一個人的心理構(gòu)成包含四個方面的內(nèi)容：一是認知。認知作為理性的心理活動 ，包含一個人了解的知識、對某一事情的知道和看法等。二是情感 。情感是心情化的反響。

　　心情是一個人在知道國際、知道自己、知道社會的進程中，對客觀事物的心情 、體驗以及相應(yīng)的行為反響 。三是行為 。行為是指一個人在日子中體現(xiàn)出來的日子心情及詳細的日子方式 。四是意義感  。它是一種片面感受 ，可是又跟認知、情感 、行為高度相關(guān) ，是指一個人精神層面的內(nèi)容 。

　　心理健康是指咱們在這四個方面都可以到達一種杰出的 ，至少是自我接受的狀態(tài) 。

　　首先是指認知健康 。包含咱們能否接收自己 ，能否接收自己人際交往的目標 ，能否接受自己所日子的環(huán)境等。這些問題是一個理性化的進程，如果在這個進程中出現(xiàn)問題，就會影響咱們的心情和行為。

　　其次是指情感方面 。心情會影響咱們的認知，當面臨不同問題時 ，不同人會伴隨不同的心情反響 。心理健康的人并非意味著沒有任何負面心情 ，而是能恰當?shù)卣{(diào)控自己的心情。

　　心情也會影響咱們的行為 ，咱們經(jīng)常講“得意忘形” ，是指一個人高興時的行為舉動可能會傷害到別人，乃至可能會傷害到自己。因而，當咱們面臨心情上的困擾時 。

　　可能需求一個真實認清心情及其本質(zhì)的進程 。從心理健康的視點來講 ，咱們的心情是一定要表達的，但其表達方式要契合社會規(guī)范和人際交往的規(guī)則  。

　　再其次是指行為方面。行為健康有三個層次 。一是要恪守規(guī)則，比方劇場 、教室不能大聲喧嘩 。二是要契合風俗，指咱們要入鄉(xiāng)隨俗。三是要契合品德規(guī)范 ，中國古人特別強調(diào)慎獨 ，所謂慎獨就是當獨自一人的時分，行為也要契合規(guī)范。

　　最后是指意義感 。咱們需求讓學生們真實知道并感受到，每天的學習和日子對他們來講對錯常有意義、有價值的事情。咱們表彰和鼓舞的目標只有一個  ，就是讓他們可以取得發(fā)自內(nèi)心的愉悅感和幸福感 ，讓他們?nèi)〉萌兆拥哪繕撕蛢r值感。

　　心理健康其實反映的是一個人從內(nèi)到外體現(xiàn)出來的調(diào)和 、活躍  、愉悅的一種狀態(tài)。咱們說的“內(nèi)”包含情感，包含存在感 、幸福感、價值感 、意義感，也包含咱們對這個國際的認知。而“外”是指咱們的行為  ，咱們體現(xiàn)得是否契合規(guī)則 、契合風俗、契合社會品德的規(guī)范 。

　　所以，教師 、家長應(yīng)提高知道，遵從心理健康的規(guī)律以及學生身心開展特點，活躍了解學生認知、情感 、行為與內(nèi)涵需求的開展情況，并充分考慮他們的需求，努力使心理健康教育效果最大化，讓學生朝著正向開展 。